Wem ich helfe
Ich unterstütze Menschen, die sich selbst kleinhalten. Menschen, die sich nach mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und innerer Stärke sehnen, aber aktuell oft noch an sich zweifeln. Typischerweise sind das:
Menschen, die in entscheidenden Situationen zögern statt handeln
Ich spreche Menschen an, die immer dann zögern, wenn es wirklich darauf ankommt. Die Chancen sehen – aber sie an sich vorbeiziehen lassen, weil der Zweifel lauter ist als der Mut. Die später sagen: „Ich hätte es tun sollen…“ – und genau wissen, dass sie sich selbst im Weg standen. Die sich in entscheidenden Momenten zurückziehen, den Mund halten, klein beigeben – und sich hinterher dafür hassen. Und obwohl sie es besser wissen, passiert es wieder. Und wieder. Und wieder
Menschen, die sich nichts zutrauen, obwohl sie innerlich mehr wollen
Ich helfe Menschen, die sich selbst im Weg stehen – weil sie ständig denken: „Ich bin nicht gut genug.“Menschen, die sich nach mehr im Leben sehnen, aber sich selbst nicht zutrauen, den nächsten Schritt zu machen.Sie zweifeln, halten sich zurück, reden sich klein – und sehen zu, wie andere an ihnen vorbeiziehen.
Menschen, die nicht in die Umsetzung kommen, obwohl die Sehnsucht nach Veränderung da ist
Ich unterstütze Menschen, die schon so lange wissen, dass sich etwas ändern muss – und es trotzdem nicht schaffen, ins Handeln zu kommen. Die unzählige Bücher gelesen, Podcasts gehört, Seminare besucht haben – und sich trotzdem immer wieder dabei ertappen, wie sie auf der Stelle treten. Die spüren, dass die Zeit verrinnt, während sie in alten Mustern gefangen bleiben. Die abends im Bett liegen und denken: „Warum komme ich einfach nicht voran? “Die Sehnsucht ist da – aber der Mut, endlich loszugehen, scheint jedes Mal zu verschwinden, wenn es ernst wird.
Wie ich helfe
Schritt 1
Selbstreflexion & Ressourcen aktivieren
Wo stehst du aktuell? Erkenne, was dich hemmt, und mache dir deine inneren Stärken und Ressourcen bewusst.
Schritt 2
Blockaden lösen & neue Wege gestalten
Identifiziere hinderliche Muster. Entwickle Alternativen, die dich in Bewegung bringen und deine Handlungsfreiheit erweitern.
Schritt 3
Ziele umsetzen & persönlich wachsen
Setze dir motivierende, realistische Ziele. Triff mutige Entscheidungen, gehe aktiv ins Handeln und entwickle dich Schritt für Schritt weiter.
Über Frank Bertram
Vom Selbstzweifel zum Selbstvertrauen
Ich bin nicht als Coach geboren worden. Im Gegenteil: Meine Jugend war geprägt von Selbstzweifeln, fehlendem Rückhalt und einem inneren Kritiker, der lautstark rief: „Du kannst das nicht.“
Aber tief in mir war da immer dieser eine Funke. Der Glaube, dass mehr möglich ist. Beruflich war mein Weg kein gerader. Ich wechselte Jobs, wagte Neues, fiel hin, stand wieder auf. Immer wieder. Ich bildete mich weiter – gegen viele Widerstände. Zu alt, (35) zu lange nicht mehr in der Schule. In Abendkursen, 3 Jahre lang - nicht, weil es jemand von mir verlangte, sondern weil ich spürte: Da geht noch was. Ergebnis Jahrgangsbester.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, ohne Selbstvertrauen zu starten.
Und ich weiß, wie kraftvoll es ist, es sich Stück für Stück zurückzuholen – und ein Leben zu führen, das wirklich zu einem passt.
Der Jakobsweg
2023 brachte der Jakobsweg die Wende: 600 Kilometer Klarheit. Heute bin ich zertifizierter Coach, tief verwurzelt in NLP und Persönlichkeitsentwicklung. Ich weiß, wie es ist, sich selbst im Weg zu stehen und wie man sich daraus befreit. Jetzt helfe ich Männern, genau das zu tun.
Lass uns sprechen kostenlos & unverbindlich
Du spürst, da steckt mehr in dir, aber irgendetwas hält dich zurück? In einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 15 Minuten) lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und was dich bewegt. Ich höre zu, stelle Fragen und gebe dir erste Impulse. Ganz ohne Verpflichtung. Einfach ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe und vielleicht der erste Schritt in eine neue Richtung.
Häufig gestellte Fragen
Verstehst du wirklich, wie es mir geht?
Ja – und genau das ist der Kern meiner Arbeit.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man innerlich spürt, dass mehr möglich ist – aber immer wieder von Zweifeln, Ängsten oder alten Mustern zurückgehalten wird.
Wenn du funktionieren musst, während es innerlich brodelt. Wenn du nach außen stark wirkst, aber dir selbst nicht vertraust. Wenn du Entscheidungen aufschiebst, obwohl du längst weißt, dass sich etwas ändern muss.
Ich kenne diesen inneren Kampf. Ich bin ihn selbst gegangen.
Deshalb gibt es bei mir kein Coaching von der Stange, sondern echtes Zuhören, echtes Verstehen – und einen geschützten Raum, in dem du endlich ehrlich mit dir selbst sein darfst.
Passt du wirklich zu mir?
Das ist eine wichtige Frage – und genau deshalb nehmen wir uns Zeit, sie gemeinsam zu beantworten.
Denn Coaching ist Vertrauenssache. Es geht um dich, deine Themen, deine Veränderung – und da muss die Chemie einfach stimmen.
Deshalb führen wir ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns ganz in Ruhe kennenlernen.
Du bekommst ein Gefühl dafür, wie ich arbeite, wer ich bin und ob du dich bei mir wirklich gesehen und gut aufgehoben fühlst.
Und auch ich höre genau hin: Wo stehst du gerade? Was brauchst du wirklich? Und passt mein Coaching zu dem, was du suchst?
Kein Druck, kein Verkauf – sondern ein ehrlicher erster Austausch. Damit du eine klare Entscheidung treffen kannst: Will ich diesen Weg gehen – und will ich ihn mit dir gehen?
Was bringt mir das konkret?
Das Coaching bringt dir vor allem eins: Klarheit. Selbstvertrauen. Handlungskraft.
Du wirst dich selbst besser verstehen – und endlich aufhören, dich kleinzureden oder ständig zu zweifeln.
Du lernst, in entscheidenden Momenten nicht mehr zu zögern, sondern bewusst zu handeln.
Du erkennst, was dich bisher zurückgehalten hat – und entwickelst Strategien, die dich wirklich weiterbringen.
Und du spürst, wie gut es tut, nicht mehr nur zu funktionieren, sondern dein Leben aktiv zu gestalten.
Was du mitnimmst, ist kein kurzer Motivationsschub – sondern innere Stärke, die bleibt.
Weil sie aus dir selbst kommt. Und weil du lernst, ihr wieder zu vertrauen
Wie läuft das Ganze ab – und was kostet es?
Wir arbeiten einmal pro Woche im 1:1 Coaching ganz persönlich miteinander – intensiv, fokussiert und auf Augenhöhe.
Es gibt bei mir keine Lösungen von der Stange. Alles, was wir tun, richtet sich nach dir: deinen Zielen, deinen Herausforderungen, deinem Tempo.
Du bekommst zusätzlich begleitende Lernunterlagen und konkrete Impulse für den Alltag, damit du zwischen den Sitzungen weiterwachsen kannst – in deinem eigenen Leben, nicht nur im Coaching-Raum.
Die Dauer des Coachings und auch die Investition, die damit verbunden ist, besprechen wir nicht pauschal, sondern im Rahmen unseres kostenfreien Erstgesprächs.
Und wenn du danach spürst, dass es grundsätzlich passt, nehmen wir uns in einem erweiterten Gespräch noch einmal gezielt Zeit, um alles transparent und in Ruhe zu klären: Inhalte, Umfang, Ablauf, Konditionen.
Du sollst zu jedem Zeitpunkt das Gefühl haben: „Ich weiß, worauf ich mich einlasse. Und ich werde gesehen.“
Denn genau so beginnt echte Veränderung – mit Vertrauen, Klarheit und einer Entscheidung, die wirklich zu dir passt.
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